顎関節症の人が避けるべき食べ物は何ですか？
顎関節症の人が避けたほうが良い食べ物は「硬いもの」「厚さがあるもの」「長く噛むもの」です。以下のような顎に負担がかかり、口を大きく開ける必要がある食べ物になります。
- 硬いもの：ステーキ、せんべい、ナッツ
- 厚みがあるもの：ハンバーガー、フランスパン
- 長く噛むもの：ガム、ビーフジャーキー、スルメイカ
できるだけ柔らかく調理したり、細かく切って食べるなどの工夫が必要です。
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